プロテインとは「タンパク質」という意味です。 タンパク質はいわゆる三大栄養素、タンパク質、炭水化物、脂質、の一つで ミクや魚、大豆などに多く含まれ、主に筋肉を作る働きをするものです。 サプリメントは栄養補助食品という意味ですので本来通常の食事では取りきれない 栄養素を補給するために、またはやスポーツ選手など意識的に体つくりをする人たちのために開発されたものです。 プロテインは通常の食事＋アルファとしてタンパク質を取り、筋肉を増大させたい方のための サプリメントです。通常は牛乳や卵、大豆などの食品を原料として作られている粉末状のもので これを牛乳や豆乳などタンパク質を多く含む飲み物に溶かして摂取するのが一般的ですね。 スポーツ選手で筋力を付けたい人は3度の食事の他に一日5回ほどに分けてこのプロテインを 摂取する人がいます。プロテイン自体は粉末なのですが、液体に溶けにくい性質があり 特に牛乳や豆乳など粘度がある液体だと尚更なんですが玉になりがちで溶かすのが 少々難しいです。が、最近ではそのあたりのところも大夫改良されてきて、随分と 溶けやすくはなっているようですが。
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